เคล็ดลับพิชิตใจเมื่อลูกกินยาก

พ่อแม่ที่มีลูกเล็กน่าจะเจอกับปัญหาที่ทำให้ปวดหัวจากการกินยากของลูกน้อย ซึ่งมักทำให้พ่อแม่เกิดความกังวลว่าลูกมีน้ำหนักตกเกณฑ์มั้ย สุขภาพแข็งแรงมั้ย การเจริญเติบโตเป็นปกติหรือเปล่า ซึ่งพฤติกรรมกินยากของลูกน้อยที่พบเห็นได้บ่อย ๆ คือ

• กินน้อยเกินไป ทำให้ได้รับปริมาณอาหารและสารอาหารไม่เพียงพอ
• ชอบกินแต่ขนมและอาหารที่ไม่มีประโยชน์
• เลือกกินเพียงบางอย่าง ทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่

วันนี้เรามีเคล็ดลับในการรับมือกับปัญหาการกินยากของลูกน้อยมานำเสนอให้คุณพ่อคุณแม่ได้ลองนำไปปรับใช้ เพื่อแก้ปัญหาชวนปวดหัวหลากหลายแนวทางด้วยกัน ดังนี้

1. ครอบครัวสุขสันต์กินข้าวกันพร้อมหน้า
   เวลาลูก ๆ เห็นพ่อแม่กินอาหารพร้อมกันจะช่วยกระตุ้นให้ลูกอยากกินมากขึ้น โดยต้องสร้างบรรยากาศที่สบาย ๆ ผ่อนคลาย ไม่จับผิด ไม่ต่อว่าการกินของลูก จะช่วยให้ลูกเกิดทัศนคติที่ดีต่อการกินอาหารและอยากกินมากขึ้น
2. เช้า กลางวัน เย็น ให้เป็นเวลา
   ควรจัดตารางเวลาการกินอาหารของลูกให้เป็นมื้อ ๆ โดยแต่ละมื้อควรเว้นระยะเวลาให้เหมาะสม ไม่เร็วเกินไปเพราะจะทำให้ลูกยังไม่อยากอาหาร และไม่ช้าเกินไปจนลูกหิว
3. Say no to ขนม
   หากลูกไม่กินข้าวอย่าใจอ่อนให้ลูกกินขนมหรือนมระหว่างมื้อ เพราะน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นมีผลไปกดประสาทในสมองให้รู้สึกอิ่มไม่อยากกินอาหารในมื้อถัดไป
4. 30 นาทีก็เพียงพอ
   ระยะเวลาในการกินอาหารไม่ควรเกินมื้อละ 30 นาที เมื่อครบเวลาให้เก็บอาหาร ขอให้พ่อแม่ใจแข็งไม่ต้องกลัวว่าลูกน้อยจะหิวจนเกินไป เมื่อลูกหิวจะมีความอยากอาหารในมื้อถัดไป นอกจากนี้ระหว่างที่กิน ควรหลีกเลี่ยงสิ่งดึงความสนใจของลูก เช่น ของเล่น โทรศัพท์ หรือทีวี เป็นต้น
5. อาหารหน้าตาดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
   หน้าตาของอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ อาหารที่ตกแต่งสวยงามจะมีส่วนช่วยดึงดูดให้ลูกอยากกินอาหารมากขึ้น อาหารควรมีความหลากหลายเพื่อเสริมพัฒนาการในเรื่องรสสัมผัสและยังช่วยให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบทุกหมู่

จากเคล็ดลับที่กล่าวมาทั้งหมด จะเห็นได้ว่าการสร้างนิสัยการกินที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่สำคัญ แต่ “อาหาร” ที่สะอาด ถูกสุขลักษณะ และครบห้าหมู่ก็สำคัญไม่แพ้กัน การที่คุณพ่อคุณแม่ทำอาหารเองก็จะมั่นใจได้ว่าจะได้อาหารที่ดีแน่นอน

ด้วยยุคโควิด-19 ในปัจจุบัน เกือบทุกบ้านมีการใช้บริการสั่งซื้อออนไลน์จัดส่งถึงบ้านกัน ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์การทำอาหารรวมถึงวัตถุดิบในการทำอาหารต่าง ๆ ซึ่งการชำระค่าสินค้ามีได้หลากหลายวิธี ทั้งจ่ายด้วยเงินสด จ่ายผ่านบัตรเดบิต จ่ายด้วยการสแกนจากแอป เป็นต้น

ซึ่งเรารู้ว่า....คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจจะชอบจ่ายด้วยเงินสด เพราะกังวลเรื่องความปลอดภัย วันนี้กรุงศรีฯ มี “เคล็ดลับดี ๆ ในการใช้บัตรเดบิต และการจ่ายเงินทางออนไลน์ให้ปลอดภัย” มาแนะนำ

• ตั้งค่าวงเงิน สำหรับการจ่ายเงินผ่านบัตรเดบิต การจ่ายเงินและโอนเงินผ่านทางแอปพลิเคชั่น เพื่อควบคุมยอดการใช้จ่าย
• ตรวจสอบความเคลื่อนไหวของบัญชีเงินฝากอย่างสม่ำเสมอ
• สมัครบริการแจ้งเตือนผ่าน SMS เมื่อมีรายการเคลื่อนไหวของบัญชี
• อย่าใช้ WI-FI สาธารณะ หรือ WI-FI ที่ไม่รู้จักในขณะทำรายการการเงิน และควรทำรายการผ่านอุปกรณ์ของตัวเองเท่านั้น เพื่อป้องกันการขโมยข้อมูลจากมิจฉาชีพ
• อย่าบอกเลข OTP ที่ได้รับให้คนอื่นรู้เพื่อป้องกันการแอบอ้างทำธุรกรรมจากมิจฉาชีพ

รู้แบบนี้แล้ว เวลาสั่งของทางออนไลน์ ลองจ่ายเงินผ่านบัตรเดบิต สแกนจ่ายหรือโอนด้วย Mobile Banking กันดูสิ แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตของคุณจะสะดวกมากขึ้น

ถ้าคุณมีบัญชีเงินฝากกรุงศรี บัตรเดบิตกรุงศรี และ KMA krungsri app พร้อมอยู่แล้ว คุณสามารถเพิ่มความปลอดภัยตามนี้ได้เลย

• จัดการตั้งค่าวงเงินการใช้จ่ายได้ง่ายๆ บน KMA krungsri app
• เปิด Notification เอาไว้ เผื่อรับการแจ้งเตือนเวลาบัญชีเงินฝากมีการเคลื่อนไหว ทำให้เราสบายใจได้
• เมื่อทำครบสองขั้นตอนเรียบร้อยแล้ว ก็เริ่มจ่ายเงินได้ทุกรูปแบบที่คุณสะดวก

แต่หากคุณยังไม่มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ของธนาคารกรุงศรี ก็สมัครได้ด้วยตัวเองเดี๋ยวนี้เลยง่าย ๆ ดังนี้

1. เริ่มจากดาวน์โหลดแอป KMA krungsri app ก่อน
2. แล้วทำการเปิดบัญชีเงินฝากและสมัครบัตรเดบิตได้เลยทันที

หวังว่าเคล็ดลับในการรับมือกับปัญหาการกินยากของลูกน้อยสามารถช่วยแก้ปัญหาชวนปวดหัวนี้ให้คุณพ่อคุณแม่ทุกท่าน และเคล็ดลับดี ๆ ในการใช้บัตรเดบิต และการจ่ายเงินทางออนไลน์ ให้ปลอดภัยจะช่วยให้ทุกท่านได้สนุกไปกับการช็อปปิ้งของมาทำอาหารให้ลูกน้อยของคุณอย่างมั่นใจและสบายใจหายห่วง